人类快乐因子多巴胺分泌数量前二十行为排行榜，虽然有点不可思议但是不得不承认排名位居榜首的行为是人类快乐大本营。
后面的快乐都是普天同乐
从生物学的角度来说，人的本性是倾向即时满足的，也就是更习惯停留在第一层——多巴胺-腺苷三磷酸系统。
大脑分泌的多巴胺是快乐的奖励机制，当我们欲望被满足，感到快乐和愉悦的时候，多巴胺就会大量分泌，让快乐加倍。
延迟满足则需要一个漫长的等待期，很多人短期内得不到快乐，就慢慢地就放弃了。
我们知道对某种东西一旦成瘾，这是非常痛苦的，因为戒除成瘾是非常痛苦的。 某些东西成瘾是非常危害身体的，比如烟瘾、酒瘾、毒品、网瘾等，虽然这些东西能够让人短时间产生快感，但从长远来看…
多巴胺与内啡肽都能起到让人产生愉悦快感的作用，但这两种物质的作用机制是不同的，一个让你运动后的愉悦，一种让你运动后的上瘾。总而言之，只要坚持锻炼就会改善身体与精神上的健康。 多巴胺…
多巴胺是让大脑青春的重要物质。如何让大脑分泌多巴胺呢？ 通过饮食增加多巴胺分泌。糖、胡萝卜、黑巧克力、芦笋、杏仁、香蕉、低脂奶制品、芝麻籽和南瓜籽有助于大脑多巴胺的分泌。谈恋爱可以…
多巴胺是智人的生存奖励，内啡肽负责平衡与镇痛 多巴胺是抑制不了的，身体是自组织的系统，不是我们能控制的。这里就涉及到一些脑科学的知识，讲到多巴胺，自然会有与之对应的内啡肽。内啡肽与…
性 行为是多巴胺， 人体产生多巴胺的过程，有快乐感。人体分泌的内啡肽，产生幸福感。 多巴胺，来源于感官的刺激，比如游戏、做爱。其实质是，越快乐越痛苦。 内啡肽，来源于人的痛苦，越痛…
