作为女人，你是不是常常也感觉很苦恼。
面对着美食的诱惑，却只能吃一小口，白天忙得像个陀螺，晚上躺在床上却又睡不着，每天在家里偷偷练瑜伽，可还是对自已的身体不满意，总想着再瘦一些，再细一些，再美一些。
在女人眼里，没有最好，只有更好。对自己的要求，没有最严格，只有更严格。
然而，对于自已的严格要求，女人真的可以把自己的身体管理得很好了吗？其实也未必。因为管理身材也是一种科学，一门学问。《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》这本书中，对于女人存在的各种各样的小麻烦，通过图文并茂的形式，都给呈现出来了。
看看这封面，大量的留白，中间便是我们的身体，四肢支撑着地面，是运动？还是身体在旅行！
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书中内容有几个版块组成，如身体的使用度、知味人间、一起漫步、来家坐坐等，对于身体的使用度中，几乎包括了女人常见的身体及精神问题。如痘痘、皮肤干燥、失眠、抑郁等等，而甜味人间，则是健康美食内容，让我一看就垂涎三尺。
看了这本书，让我感觉，女人真的应该好好的生活，做到吃的香，睡得着，身材好，这样的女人一定是最美的女人，快乐的女人。
1。美食和减肥哪个更重要？嘴巴说了算
世上最能治愈人的心情的，莫过于美食了。品尝一道美食，可以让人忘记一切的不愉快，变得快乐幸福起来。
就让我们先来看看这几道美食吧。香煎蜜汁三文鱼配藜麦沙拉。三文鱼含有大量的不饱和脂肪酸等多种营养成分，是优秀食物的代表选手。
加上藜麦饭，健康食品，美味还瘦身。
女人每日与自己的身体做斗争，那么也要先把这三文鱼和藜麦饭吃下去，才能有更多的力量去战斗。
所以面对着美食，一定要嘴巴说了算。嘴巴高兴了，胃舒服了，心里熨帖了，我们才快乐。
色香味皆佳，通过纸面都散发出诱人的香味。
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2。美美地睡一觉，睡出一个美丽的自己
工作的压力，生活的麻烦，还有种种不可控的烦燥，很容易让女人失眠。有时候，晚上睡不着，而早上又起不来，白天没精神，如此的恶性循环。
另外，女人睡眠不好，那么一系列的问题也会出现，如皮肤不好，脸上出痘痘等等，黑眼圈等等，都会折磨着女人。
那么，如何才能改善我们的睡眠呢？
如改善睡眠的环境，干净的被褥，舒适的枕头，软硬合适的床垫，都是必不可少的。还有如果失眠的时候，可以听听轻音乐、变换一下柔和的灯光，都可以让我们放松身心，有利于更好地进入木梦乡。
另外，养成良好的生活小习惯，定时作息，固定每天晚上几点上床几点睡觉，早上几点起床，如此种种，养成好的习惯，到时候头一贴枕头，困意就来了。
好好睡觉，睡出一个美美的你。美丽的女人是吃出来的，更是睡出来的。
失眠的我们，种种情况，图文并茂，读起来轻松愉快
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3。身材好，合理运动少不了
生命在于运动。女人如何更好地管理自己的身材呢？那就是要合理的运动。
首先要制订一个适合自己的运动计划，这个计划要合理，有可行性，易操作，便于立刻行动。然后就是坚持坚持再坚持，逐步培养成规律的运动习惯。
把运动养成习惯很重要，只有养成了每天的习惯，那么运动起来就可以坚持。当然习惯的养成也不是一天二天就可以的，所以这其中还要付出更多的努力和坚持。
把握好运动的节奏，劳逸结合。运动不要超负荷，当然也不能运动量太少，达不到运动的目的。
最后就是要制定一个循环的运动课表。通过多日的运动和习惯，制定运动课表，增加运动的内容，这样把运动变得更有意义，同时还能发挥自己的特长，并做到全面健身，合理健身。
看看书中一套的拉伸训练，那是身体与心灵的联结。从全身拉伸开始，肩部、胸部、腹部、臀部的肌肉，以及腰部，大腿，小腿。通过一系列的拉伸和练习，全身肌肉都被唤醒了，整个身体也会散发出不一样的神采，美女如斯，定会光彩照人！
只有运动，才是保持好身材的最好的途径。
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女人想要得到别人的爱，首先一定要学会爱自己，宠自己。一个爱自己、宠自己的女人，对自己的身体一定要管理好。把生活过得快乐而有生机。
每天吃得香，给幸福的生活增加幸福感，愉悦感，美食永远是女人快乐的源泉。
睡得着，才能保障一个女人充满活力，才能让你更加的光彩迷人。
而合理动作，保持一个好的身材，会让你对生活更有信心。
吃得好，睡得着，身材好，是每个女人孜孜追求的目标。但愿通过看了这本《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》之后，能给你的饮食、休息、运动提供一些有用的建议的指导。
另外，书中还有许多介绍现代年轻人崇尚的新的生活观念，图片精美，版面设计精致，捧在手里，放于床头，是一本治愈心灵烦恼的好书。不可不读。
《about关于2·出发吧！了不起的身体旅行（赠便携手机支架）》(小红书)【简介_书评_在线阅读】-当当图书
