最伤肾的5大行为，男生千万不要做!
1、通宵熬夜
很多男性喜欢晚上熬夜打游戏，看手机，甚至有些要通宵的学习加班，这些行为非常伤害肝肾，打游戏久坐也不利于下身的气血循环，对肾脏的损伤也很大。建议大家养成良好的作息习惯。
2、晚上剧烈运动，大汗淋漓
很多年轻群体都有晚上到健身房打卡的习惯，大汗淋漓一番。晚上宜静不宜动，更不宜大汗淋漓，尤其是在寒冷的冬季，容易耗伤精血，损伤人体的肾脏。建议以白天运动为主。
3、大量食入重口味食物、宵夜的习惯
现在的年轻人都喜欢吃重口味的食物，尤其是宵夜经常吃烧烤炸串饮酒，长期食入对肾脏和脾胃的损害都很大，先天之本和后天之本都会出现问题，从而影响人体的抵抗力和免疫力。
4、久坐、长期憋尿
很多男性长期对着电脑、打游戏，往往一坐就是很久，打到激烈就更不愿意动了，久坐会使前列腺压迫，长期憋尿，直接损害的就是肾脏。建议多喝水，及时排尿
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