情人节刚过，小编在最近几天收到了不少来自身边朋友的各种隐晦问题，“问一下，那方面能康复吗？”“生过孩子后，好像总感觉不得劲啊”“有没有办法让我久一点”“这个是不是做越多就越强”“丁丁还能不能再大一码”？？？
好消息，你们问对人了，咱还真有这个专业方向，那就是传说中的“性功能康复”！当然，大部分的情况下，咱们的性功能康复是针对比如脊髓损伤、圆锥马尾神经损伤等原因导致的bo起不能等性功能障碍。但是随着生活水平的提高，人们对性生活的要求也随之提升，早已赋予了除传宗接代以外的更多意义。有研究称，夫妻间的幸福指数，首要决定因素并不是经济条件，而是规律和谐的性生活，经济条件只排第二。而达到和谐的性生活，需要一些必备的条件（依重要程度排序）：真情、技巧、刚度、尺寸、时间。
Q1
男生的丁丁型号还能变大吗？
进入青春期后，男生的性器官会快速发育，小鸡鸡的个头开始猛长，并在青春期后定型。定型！定型！定型！如果你已经成年并且身体健康，那么你现在的丁丁尺寸，将伴随你的一生！因此，可别再听信那些厕所小广告啦！
Q2
天生器短，还有挽救的机会吗？
除了肥胖男士，由于过度肥胖导致丁丁视觉上较短，通过减肥能有所改观外，其余男士请老老实实接受自己的尺寸。然，天生器短的朋友们别灰心，刚刚说了，决定因素不只有尺寸，还有时间和刚度！除了部分天生神力的男士外，大多数的男士，由于过度饮酒、抽烟、熬夜、久坐等原因，多多少少都在一定程度上影响了坚挺值。而这，是可以挽救的！
那么是不是只要多做几次，就会越练越勇猛？
答案是否定的，而且，过度房事反而会让你一蹶不振！
是时候get秘籍了！
凯格尔运动（参考自梅奥医疗中心）
研究表明：该运动可显著改善男士坚挺值，显著提升性生活的满意度！
首先，找到正确的肌肉位置。想要找到PC肌（耻尾肌）的位置，你可以尝试在尿尿的过程里中断尿尿，或者是非常想要放屁的时候憋着不放，那个让你能把尿尿中断了，把屁憋住了的肌肉，就是PC肌，大概是在菊花附近了。找到了这个肌肉的位置之后，就可以开始在各种体位下锻炼它了，当然，最开始最轻松的锻炼姿势，是躺着来。
不断完善自己的锻炼技巧。收紧自己的PC肌3秒，然后放松3秒，这样反反复复地锻炼几组，可以是5组，也可以是10组，就像我们做深蹲之类的运动，具体的频率要根据自己的时间和能力安排，慢慢去增加，当你感觉自己的肌肉已经渐渐有力量了，就从躺着锻炼，改为站着，坐着，走着等等方式来锻炼。
集中注意力。在锻炼的时候，你要注意自己真的是在锻炼PC肌，而不是发力错了位置，尽量不要在收缩的时候去运用腹部、臀部和大腿的肌肉力量，也要避免在锻炼的时候屏住呼吸，相反的，应该在锻炼的过程里保持呼吸的顺畅。
一天进行3次重复的训练。以一次10组，一天3次为自己锻炼的小目标来努力锻炼吧。
Tips
特别要注意的是，不要在排尿的时候进行凯格尔运动，如果总是在尿尿的时候练习，会影响自己原本顺畅的排泄系统，引发不必要的健康问题，只要自己中断尿尿，找到肌肉位置就可以。而不应该把它作为常规锻炼的手段。
