因为PC肌也被称为“幸福肌”。但现实是，很多人锻炼很久，却没有实现幸福，为什么呢?
绝大多数人锻炼，只是简单的收紧和放松动作，太过于简单，不会有你想的那个作用的。錮精锻炼。凡是锻炼，必须要系统的做：同样锻炼这个地方，你的3关，你的5门，是必须要收的，如此 方?️錮。
这是最核心的细节，可惜，也是绝大多数人没有的细节。也就是我们平时只做了皮毛，忽略了核心。当然，还有些兄台连皮毛也没做好，也就是锻炼一天，注意两天…
凡是做于细。这个细，不仅是细心，更是细节。当然，还有持之以恒的心态，也是相当重要。
推荐阅读
-
古代怎么避孕的呢？用羊肠代替“套套”
没有“套套”，古代人靠什么避孕? 单位里边的小刘结婚已经将近2年的时间了，但是最近大家都纷纷的议论，为什么小刘的肚子还没有动静，这时小刘才说到和爱人商量了，两个人还要多过两年的二人…
-
《住家保姆是初恋》第36章 女人的第二次投胎
结婚是女人的第二次投胎！ “经典！”杨滨吓了一跳，这话很有道理。 就连黄蕾也若有所思。 “那怎么才能投好胎呢！”杨滨很感兴趣。 “对女人来说是个千古难题！”徐子璐得意地说，“但对男…
-
自行车运动员患不育的风险更高，是真的吗?
是真的。 自行车运动有其特殊性，而男性的gao丸由曲细精管细胞和间质细胞组成。 曲细精管的生殖细胞可形成精子，间质细胞产生雄激素，可刺激男性特征出现和促进蛋白质合成。 精子生成需要…
-
提肛运动对女性有什么好处和用处
早晨隐约听到了“提纲”。 我还以为在讨论文章，结果再仔细一听，Gang门括约肌。 原来在讨论“提肛”。 提肛，这我熟啊，堪称现代年轻人的秘密运动。 但之前热衷提肛运动的男生更多，没…
-
接吻有多少种形式，有什么值得注意的？
接吻是一种表达爱意的方式，但接吻的方式有什么不同，你知道么? 接吻的几种方式 1、法式接吻是一种接吻方式，用嘴唇固定住，然后把舌头伸到对方嘴里，这样双方的舌头在接吻过程中就会接触到…
