肾虚这个词，很多男人都讨厌听到，因为出现肾虚意味着肾不好，而肾不好除了对身体健康有损之外，还不利于房事。
许多人都听过肾亏这个词，也常听到老一辈告诫：年轻时不要纵欲过度，免得老来肾亏。更有不少人将肾亏与性功能画上登号，似乎被医生诊断为有肾亏，同时就被贴上了性功能障碍的标签。
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什么是肾虚？
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损，包括肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和肾精不足等4种。肾虚表现有腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、尿频等。
女性肾虚可导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕等；男性肾虚可导致性功能减退、早xie、遗精、精少不育等。
肾虚的并发症有骨质疏松症、腰椎病、黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏、脱发等，经积极调理，预后较好。
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男人肾虚的表现症状
1。肾阳虚证：可见腰膝酸软冷痛、畏寒肢冷、下肢尤甚、面色晄白或黧黑、神疲乏力、性欲冷淡、滑精、早xie、尿频清长、夜尿多等症。
2。肾阴虚证：可见腰膝酸软而痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、阳强易举、遗精早xie等症。
3。肾精不足证：可见性欲冷淡、精少不育、耳鸣耳聋、足痿无力、健忘恍惚、神情呆钝、动作迟钝等症。
4。肾气不固：可见腰膝酸软、神疲乏力、小便清长、夜尿频多、遗尿、或尿后余沥不尽、滑精、早xie等症。
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男人为什么会肾虚？这3个原因或是“罪魁祸首”，建议了解
男生肾虚多与后天因素饮食不节、情志失调、纵欲过度等有关。如肾的精气有赖脾胃的培育充养，贪食生冷或食物过于油腻，易生痰化热，损伤脾胃，进而也会影响肾气，导致肾虚。
1。饮食不节。肾为人先天之本，脾胃收纳水谷精微，是后天之本。肾的精气有赖脾胃的培育充养，饮食不节，贪食生冷或食物过于油腻，易生痰化热，损伤脾胃，进而影响肾气，导致肾虚。
2。情志失调。怒伤肝，肝郁则气逆，肝肾同源，气逆则伤肾，时间长了就会出现肾精不足。肾为先天之本，惊恐的人心气逆乱、心血受损，也可刺激肾气。故难调节情绪的人，也可能会出现肾虚的体质。
3。纵欲过度。肾乃存精之所，男生如果过度纵欲也会导致精关不固（肾脏虚损，肾不能藏精），肾精流失，出现肾虚。
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男性如何保护好肾？
食物补肾：男性可以通过食物来补肾，例如动物内脏、山药、黑枸杞等。
适当运动：男人可以通过蹲位运动和提肛来补肾，但是不要过度运动，过度运动可能会给身体带来伤害。
调整心理：中医学理论认为“恐伤肾”，平时应避免受到惊吓，保持心情愉快，这样有助于改善肾虚的症状。
药物调理：男人肾虚类型有多种，症型不同治疗的药物也不同，建议在医生的指导下选择药物来调理。
