有证据表明，规律足量的性生活可以使人们得到这些好处：
1、缓解压力;
当你与心爱的人伴侣自愿性 行为时，你感到非常的高兴，性生活时你摆脱了来自生活上的压力，即使是偶尔的一次性生活，都是令人感到放松的。
2、让两人的关系更加亲密。
快乐，健康的性关系会增强你与伴侣的日常关系。它促进了信任和同理心(了解对方的感受)。
3、健康的性欲。
和谐的性生活除了可以拉近两人之间的距离外，它还可以促进身体健康，甚至还可以得到来自于性生活的更多好处。
4、增强免疫系统。
每周一次或两次的性生活，会产生更高水平的免疫战斗抗体。这可以帮助您的身体抵抗疾病。
5、增强心脏功率。
爱不仅能让你快乐，还可以保护男人和女人免受心脏病的侵害。它会增加您的心率。性与运动相似。同时，它还具有平衡雌激素(女性)和gao丸激素(男性)激素的好处。两者都对心脏健康至关重要。
6、降低血压。
一场愉悦的性活动相当于有氧运动和肌肉锻炼的健康组合，当你每周进行一次愉悦的性活动时，这有利于帮助你降低血压。
7、缓解某些疼痛的自然疗法。
当你在进行性活动时，你的身体释放某些缓解疼痛的激素。这有助于缓解背部和腿部疼痛。此外，它有助于缓解头痛，关节炎和月经来潮。
8、减少疾病的发生
对于男性，射精可降低其患前列腺癌的风险。这是基于一个男人每月至少射精21次。对于女性，性活动会增强膀胱。这改善了膀胱功能。定期的性活动也有助于润滑女性的y道。这使女性更容易从事性活动，尤其是随着年龄的增长。
9、更容易入睡。
性GC之后，不管是男性朋友还是女性朋友，身体都会立即产生松弛激素，这种激素可以使你更容易进入睡眠的状态。
小医温馨提示：
性活动虽然可以让人类身体得到很多的好吃，以及预防一些疾病的发生，但，过度或者性活动中一些错误的方式也会给身体带来很多坏处，这里建议每位都应该掌握一些关于两性方面的基本常识。
